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饭的做法每周食谱儿童藜麦小饭团2024-04-26 16:05:32 藜麦,饭团,儿童,食谱,小饭, 每周食谱儿童藜麦小饭团的做法配料表
每周食谱儿童藜麦小饭团的做法经验之谈STEP1、三色藜麦和糯米分别冷水浸泡3小时，香菇温水浸泡1小时，将浸泡好的糯米上蒸锅蒸40分钟；
STEP2、将泡发好的香菇切丁，与玉米粒、青豆、香葱一起备用；
STEP3、浸泡好的藜麦，用滤网清洗干净，搓洗一下去除皂苷，然后冷水下锅，大火煮开后转小火煮，煮至白藜麦半透明，约15分钟，煮好后捞出备用；
STEP4、将香菇、玉米粒、青豆、藜麦倒入锅内爆炒，加入酱油、糖调味，出锅前撒入香葱；
STEP5、将蒸好的糯米和炒好的藜麦香菇拌在一起，然后搓成饭团。
STEP6、做好的藜麦饭团很可爱也很好吃哦！
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饭的做法
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