饭的做法菜花米饭2024-04-26 16:05:32 米饭,菜花,花米饭, 菜花米饭的做法配料表
STEP1、菜花去径 STEP2、放入料理机中 STEP3、打至碎末状 STEP4、颗粒大小均匀 STEP5、起锅炒洋葱 STEP6、放入适量喜欢的青菜,翻炒 STEP7、加入菜花继续翻炒 STEP8、撒入适量的盐和黑胡椒,出盘! |
之前在鹿港小镇看到过这个菜,感觉好好吃的样子,没去吃成决定自己做!无奈自己是严重拖延症患者一拖拖了好几年其实这道菜还是很简单的!风靡国外的菜花米饭,用菜花代替米饭。生酮饮食期间,米饭是碰不得的,因为满满的碳水化合物!但是又想吃炒饭怎么办,那就选择用菜花代替。
里脊肉,黑胡椒粉,洋葱,西兰花,荷兰豆,蛋清,蒜蓉,生抽,白兰地,香叶,红酒风靡国外的菜花米饭,用菜花代替米饭。生酮饮食期间,米饭是碰不得的,因为满满的碳水化合物!但是又想吃炒饭怎么办,那就选择用菜花代替。