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香菜鸡肉饼怕长肉的试试

2024-04-26 16:05:32 香菜,鸡肉,肉饼,鸡,鸡肉饼,

香菜鸡肉饼怕长肉的试试的做法配料表

鸡肉（1块）
淀粉（半勺）
香菜（4根）
盐（1克）
鸡蛋清（1个）
胡椒粉（2勺）
耗油（半勺）
香油（一点点）
鲍鱼汁（半）
鸡精（一点点）

香菜鸡肉饼怕长肉的试试的做法经验之谈

减肥不是不吃，而是找热量低饱腹感强的吃的，脂肪含量也少的，技能吃饱又不会长肉。减肥别让自己太难过了。我就是这么过来的。

STEP1、鸡肉用绞肉弄成泥，没有的小朋友用手切吧。把料酒、耗油、胡椒粉、盐加入，然后一个方向用筷子快速搅拌，粘稠了以后在加淀粉继续搅拌，然后加入鸡蛋清搅拌到粘稠。然后加入香菜末，最后来一点香油前期的工作就完成了。

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STEP2、不粘锅不需要放油，直接热锅用勺子把鸡肉摊平煎到两面金黄，过程中需要盖锅盖，这样不干吧。

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STEP3、最后成品，加上点芥末酱或者番茄酱或者其他酱随你。调味料中有盐，其实另外放不放都可以啊

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