家常菜白菜鱼糕2024-04-26 16:05:32 白菜,菜鱼,鱼糕,白菜鱼, 白菜鱼糕的做法配料表
STEP1、三文鱼洗净切小丁。也可以用其它无刺的鱼肉代替。 STEP2、挤入几滴柠檬汁,腌制15分钟去腥。 STEP3、30g土豆削皮,切小块。 STEP4、冷水上锅,水开后蒸约15分钟蒸熟。 STEP5、把白菜叶放入开水中焯约2分钟。 STEP6、切成小段。 STEP7、把土豆、白菜倒入料理机中,打入一个鸡蛋。如果宝宝对蛋清过敏,可以用两个蛋黄代替。 STEP8、充分搅打成细腻的泥糊。 STEP9、倒入腌好的三文鱼丁里,拌匀。 STEP10、模具底部和四周抹油,方便脱模。如果有油纸的话,铺一张在模具底部,脱模效果会更好更方便。 STEP11、倒入搅拌好的糊糊。 STEP12、冷水上锅,水开后转中火继续蒸20分钟。记得在模具上方倒扣一个平盘,防止水蒸气回落,影响成品。 STEP13、倒扣脱模,切成适合小宝宝入口的大小就可以咯可以一次按食材比例做较大的分量,密封后冰箱冷冻起来,一周内吃完。吃之前隔水炖热或者微波炉叮热即可。 |
咖喱块,洋葱,土豆,胡萝卜,青豆或无丝豆,西兰花,虾仁冬季适合小宝宝的应季蔬菜并不多,而这一时节丰腴多汁的大白菜自然是辅食的首选。除了煮熟打成菜泥给宝宝吃之外,还可以尝试着搭配其它食材一起,做成小宝宝喜欢的‘蒸糕。今天分享的这道美食,用大白菜搭配三文鱼、鸡蛋、土豆等一起,来做一道软绵可口又营养丰富的辅食。
此味营养食谱可以提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症;能增强肌肉组织的韧性和弹力,增强体力,消除疲劳;能加强脑神经功能,促进生长发育,提高思维和智力,维持腺体正常分泌;可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁,又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高免疫力,对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士,作为进补更为合适。冬季适合小宝宝的应季蔬菜并不多,而这一时节丰腴多汁的大白菜自然是辅食的首选。除了煮熟打成菜泥给宝宝吃之外,还可以尝试着搭配其它食材一起,做成小宝宝喜欢的‘蒸糕。今天分享的这道美食,用大白菜搭配三文鱼、鸡蛋、土豆等一起,来做一道软绵可口又营养丰富的辅食。