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超级简单又好吃的五花肉焗有机菜花


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

超级简单又好吃的五花肉焗有机菜花的做法配料表

  • 五花肉 （300克）
  • 姜 （6片）
  • 大蒜 （3瓣）
  • 有机菜花 （300克）
  • 橄榄菜 （1勺）
  • 盐 （1勺）
  • 豆油 （若干）

超级简单又好吃的五花肉焗有机菜花的做法经验之谈

全程小火，橄榄菜有点咸，口淡的几天不放盐，或少放橄榄菜。

STEP1、有机菜花洗净，掰成小块

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STEP2、五花肉切片

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STEP3、放半勺盐，腌制一会儿

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STEP4、蒜和姜都切片

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STEP5、砂锅里放油，全程小火

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STEP6、油热放肉

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STEP7、肉变色

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STEP8、肉变色后放入姜和蒜

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STEP9、炒香后放入菜花，上下翻动，盖上盖子3分钟。

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STEP10、三分钟后，翻炒一下，放半勺盐，盖上盖子，继续焖三分钟。

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STEP11、橄榄菜

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STEP12、放入一勺橄榄菜，翻匀后，盖上盖子，焖三分钟。

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STEP13、吃起来

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STEP14、瞬间见底儿

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