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家常菜西兰花虾仁2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,虾仁,花虾,西兰,西兰花虾仁, 西兰花虾仁的做法配料表
西兰花虾仁的做法经验之谈STEP1、虾仁洗净，蒜瓣洗净切片，喜欢吃蒜的切成小碎也可以，我是为了好捡出来……
STEP2、西兰花掰成小支，用水泡一会儿，这是为了去除农药，听说西兰花农药挺多的。
STEP3、开水焯一下西兰花，开了一分钟就可以捞起来，不用煮太久。
STEP4、锅里加油，烧热，加入蒜瓣翻炒至出香味。
STEP5、加入大虾，炒至虾仁变色，我因为油放的少有点粘锅，大家可以视情况多加点油。
STEP6、虾仁差不多了以后加入焯过水的西兰花，翻炒一会儿，加盐翻匀，就可以出锅啦
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