家常菜极易上手的海米烧冬瓜2024-04-26 16:05:32 冬瓜,海米,烧冬瓜, 极易上手的海米烧冬瓜的做法配料表
极易上手的海米烧冬瓜的做法经验之谈STEP1、冬瓜去皮去瓤后切2.5cm见方的丁 STEP2、一勺食用油烧热后下洗净的海米略煸一下,放入冬瓜丁 STEP3、冬瓜翻炒后,倒入热水(水没过冬瓜即可,盖盖焖烧至软烂 STEP4、撒食盐、放枸杞、勾芡收汁 STEP5、出锅 |
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。其中铁含量尤其丰富,每100克高达45毫克,而且吸收率更是达到22%以上,补血效果十分明显。最喜欢简单温和的家常味道
不用热油,不用另开锅,很简单的蒸鱼不腥方法。一般蒸鱼的时间大约是十分钟,当然了,大点的鱼就加一两分钟。不过记住,蒸鱼太熟肉很柴,不好吃。下面做例子的鱼大约七八两。我用时是十分钟。最喜欢简单温和的家常味道