 家常菜

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

2024-04-26 16:05:32 鸡肉,肉饼,儿童,减脂餐,鸡肉饼,

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）的做法配料表

鸡肉（2块）
蔬菜（适量）
胡萝卜（适量）
酱油（适量）
胡椒（适量）
盐（适量）
地瓜粉（适量）

STEP1、雞肉剁碎加入醬油地瓜粉拌成泥狀,冰箱冷藏30分钟(或是前一晚弄好冰冰箱）

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

STEP2、加入蔬菜拌均匀

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

STEP3、那汤匙挖个球状放至烤盘，压扁成型

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

STEP4、洒一点油在肉饼上18030分钟視火候而定，也可20分钟翻面继续烤10分钟

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

STEP5、或是油煎饼至两面黄金底

超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

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素瓜

我的菜，都是根据记忆里外婆的味道做的。基本都是家常菜，我所理解的家常菜是用最普通的食材，最基本的做法做给最亲的人吃。今天做的素瓜，我选了口感最好的又粉又甜的小瓜（南瓜的一种，所以在买瓜的时候要注意区分，不过这种瓜在很少的地方才有卖，很少买到，不过除了素瓜，还可以加棒豆，四季豆，豇豆，茄子煮。超简单健康鸡肉饼(减脂餐）(儿童副食）

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