家常菜胡椒鸡柳低卡胡椒鸡柳低卡的做法配料表
胡椒鸡柳低卡的做法经验之谈STEP1、鸡肉洗净切成约小指粗细的条状。 STEP2、我这里调料是对应的半斤鸡肉。大家自己家做的时候注意重量。不然太淡或者太咸可不要怪我哦。 STEP3、加入奥尔良腌料和黑胡椒、实际上这里应该用上胡椒碎。如果家里有胡椒碎的话是使用4克的胡椒碎哟、 STEP4、鸡肉拌匀后加入玉米油混合均匀。腌制约15分钟即可哦。 STEP5、均匀的平铺在垫的锡纸的烤盘上。不用预热。烤箱中层190度10分钟即可。 STEP6、香喷喷的胡椒鸡柳出炉了。味道不错哦。 |
说起胡椒猪肚汤,相信不少的广东人都吃过,这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色,不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果,而且还非常美味,可以作为冬天的一道家常菜。最最最最最最重要的是,材料简单,,,,,,众所周知鸡脂肪含量只比牛多一点。所以深受控制体重人群和健身人士喜爱。同样我也喜欢。因为蛋白质含量高。脂肪含量低。怎么吃都不怕!而且烤箱菜本来油量都少。美女们都来试试。中医认为,鸡味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。蜜酱鸡腿蜜酱鸡腿鸡含维生素C、E等,蛋白质含量比例较高,种类多,而且消化率高,容易被吸收利,增强体力、强壮身体,另外含对生长发育重要磷脂类,是中国人膳结构中脂肪和磷脂重要来源之一。鸡对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、等。祖国医学认为,鸡温中益气、补填精、健脾胃、活
简单好吃的家常花菜 花菜众所周知鸡脂肪含量只比牛多一点。所以深受控制体重人群和健身人士喜爱。同样我也喜欢。因为蛋白质含量高。脂肪含量低。怎么吃都不怕!而且烤箱菜本来油量都少。美女们都来试试。中医认为,鸡味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。蜜酱鸡腿蜜酱鸡腿鸡含维生素C、E等,蛋白质含量比例较高,种类多,而且消化率高,容易被吸收利,增强体力、强壮身体,另外含对生长发育重要磷脂类,是中国人膳结构中脂肪和磷脂重要来源之一。鸡对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、等。祖国医学认为,鸡温中益气、补填精、健脾胃、活