家常菜黄金土豆球2024-04-26 16:05:32 土豆,土豆球,黄金,黄金土豆, 黄金土豆球的做法配料表
黄金土豆球的做法经验之谈STEP1、首先把土豆蒸熟。土豆可以切成块,也可以切成片。切成片的土豆片,更容易蒸熟。大概只需要15分钟就可以完全蒸熟,可以用筷子插一下,很方便的插透,就说明已经蒸熟了。 STEP2、接下来把土豆片盛到碗里面,加入少量的盐和黑胡椒粉,然后压成土豆泥。 STEP3、用勺子很快就把土豆压成泥了。 STEP4、把轧成的土豆泥,搓成圆球形。放在盘子里备用。搓土豆泥的时候手上可以少沾一点水,防止粘手。说成的土豆球,可以放在铺有一层淀粉的盘子里,间隔开来放,防止土豆球黏在一起。 STEP5、接下来把土豆球放在蛋液碗里,沾满鸡蛋液。可以一个一个放,也可以三个放在一起,怎么样方便操作,怎么样来,就可以。 STEP6、接下来将占满鸡蛋液的土豆球沾满面包糠。所有的土豆球沾满面包糠之后放在一边备用。 STEP7、接下来,热锅热油,油温到了七八成热,将土豆球放到油锅里炸一炸,炸至金黄色即可捞出。炸土豆球的时候记得翻滚一下,防止炸的不均匀。 STEP8、将炸好的土豆球盛放在盘子里,稍凉凉一会儿就可以吃了。 STEP9、金黄色的土豆球就炸好了,可以配合番茄酱一起吃。 |
月子八宝粥 豆类一定要提前泡,米类可以煮的时候加进去。据研究,土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质,而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸,包括不能合成的各种必需氨基酸。特别的,马铃薯可作为蔬菜制作佳肴,亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯,就能产生100多千卡的热量,而且食用后有很好的饱腹感,所以马铃薯十分耐饿,加上马铃薯没有异常味道,所以完全可作为主食。知道了这些,所以你就明白为什么商店里面的土豆条非常畅销了。
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