家常菜低油橙味烧汁鸡中翅2024-04-26 16:05:32 鸡中翅,中翅,烧汁, 低油橙味烧汁鸡中翅的做法配料表
低油橙味烧汁鸡中翅的做法经验之谈STEP1、鸡翅刮两。鸡翅用热水烫出血水。然后平底锅煎两面金黄。不需要加油,因为鸡翅会出油的。把姜,橙皮放下去,把上面的调味加水配成汁,为了突出橙味,我用了1/4瓣橙,用手抓出汁放进调味汁里。 STEP2、新鲜的橙皮,先用盐撒在橙子表面,去苦涩味。把橙皮里面的白膜也去掉,然后切条!功一般,不要介意! STEP3、小火焖鸡翅,焖到收汁上图,大概3瓷勺。出锅前可以试试味,如果味不过咸或者甜,再放点盐或糖。煮融化即可出锅。 |
藜麦(Quinoa)近几年在国外很流行,因为歪果仁很多都不能吃含麸质的东西,所以普通的pasta或者面包那些都不能够吃。但是每日的碳水还是需要补充,于是乎就兴起了各种gluten-free的吃食。藜麦大概是米饭,pasta最好的代替品了。不含麸质,高蛋白的谷物,而且口感比米饭丰富很多。用量参考:2人份。煎鸡翅开始,全程小火。用平底锅,这样鸡翅出来不紧不焦。皮还弹弹的。这次,我没有放油!因为烧汁本来就有油,鸡翅也会出油!不喜欢多油,这配方刚好。
鳗鱼,紫皮大蒜,生姜,豆豉,料酒,生抽,老抽煎鸡翅开始,全程小火。用平底锅,这样鸡翅出来不紧不焦。皮还弹弹的。这次,我没有放油!因为烧汁本来就有油,鸡翅也会出油!不喜欢多油,这配方刚好。