家常菜鸡肝抹酱丨健康·三餐鸡肝抹酱丨健康·三餐的做法配料表
鸡肝抹酱丨健康·三餐的做法经验之谈STEP1、【煮鸡肝】清水煮开后,放入整块的鸡肝。再次煮开后,撇去浮沫,放入料酒、酱油、生姜、大葱、花椒、大料等家中一切香料每样来一点点。(香料的种类和量我每次都很随意) STEP2、煮15分钟后关火,放些盐,闷1-3小时左右进味。然后分装在小碗里,冷冻保存。 STEP3、【做鸡肝泥】把解冻的鸡肝和表中其他材料一起放到料理机(food processor)中打到顺滑的泥状即可。尝尝味道,适当加盐和黑胡椒调味。 STEP4、卷饼方法:当hummus用。在饼上(可以用超市现成的全麦tortilla、taco shell、pita bread)抹上厚厚地一层酱,放上生菜、甜椒条、肉类(素食用熟豆子、豆腐、天贝等)、黄瓜、小葱,撒上一些黑胡椒粉和盐,卷起来即可,咸鲜香脆各种口感混合。 STEP5、抹面包:做成开放式三明治。 STEP6、当蘸酱:适合搭配生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。 STEP7、剩下的放密封罐里,冷藏保存,尽快吃完。 STEP8、还可以在烤面包片上(如法棍、欧包类的更好)抹上酱搭配酸黄瓜。或在烤面包上抹鸡肝酱,再抹果酱。 |
这道汤通常都在中秋前后才会煲,因为这时的柚子都是带点酸味的,不是那么受欢迎,这时妈妈就会拿点来煲汤。妈妈通常用鸡架子来煲,因为结合当时的家庭情况,鸡架子便宜,实惠。这汤有点苦涩味,不是人人都喜欢,但很有益,能健脾理气,清热化痰。适合咳嗽有痰,食滞的人喝。健康版Chickenliverpate.补血,补血,补血,常运动、吃红肉少的女生要注意补血。如果你运动后、和吃所谓的“健康餐”后,月经量变少或停经、脱发、怕冷、易累没精神、脸色苍白、心情低落等症状尤其要注意了。建议去医院查下是否贫血,和确定贫血的原因。原因确定了才能根据不同原因采用不同方法补血。老朋友都知道,我经常卤一锅鸡肝,分装冻起来,一个月吃两到三次。每次吃也简单,直接炒个青菜配着吃。新料理机到了后,正上瘾。某天运动后,懒得弄菜了,直接和胡萝卜打成泥,厚厚地抹在自制的无面粉高纤坚果面包上,铺一层芽菜。
哦嚯嚯嚯(^o^)/~绝对的米饭手啊亲!!健康版Chickenliverpate.补血,补血,补血,常运动、吃红肉少的女生要注意补血。如果你运动后、和吃所谓的“健康餐”后,月经量变少或停经、脱发、怕冷、易累没精神、脸色苍白、心情低落等症状尤其要注意了。建议去医院查下是否贫血,和确定贫血的原因。原因确定了才能根据不同原因采用不同方法补血。老朋友都知道,我经常卤一锅鸡肝,分装冻起来,一个月吃两到三次。每次吃也简单,直接炒个青菜配着吃。新料理机到了后,正上瘾。某天运动后,懒得弄菜了,直接和胡萝卜打成泥,厚厚地抹在自制的无面粉高纤坚果面包上,铺一层芽菜。