家常菜微波自制苹果干2024-04-26 16:05:32 苹果, 微波自制苹果干的做法配料表
微波自制苹果干的做法经验之谈STEP1、苹果的清洗与切片:苹果放在清水里,加入少量食盐搓洗干净 STEP2、洗净的苹果放在案板上,用切成厚薄均匀的薄片 STEP3、一直切到看见果核,停止切片 STEP4、把苹果掉转一下,用从另一面切成厚薄均匀的薄片 STEP5、一直切到再次看见果核,停止切片,剩下的苹果成为一个带有果核的薄片 STEP6、用从剩余苹果的边缘,将果肉切成厚薄均匀的半圆形薄片,整个苹果就切完了,一点也不浪费 STEP7、苹果片的浸泡:万里放入适量凉白开水,放入少量食盐 STEP8、挤入少许柠檬汁,没有可以不放 STEP9、切好的苹果片放在水里,浸泡2分钟,防止其遇到空气或加热过程氧化变黑 STEP10、微波炉烤盘烤制苹果干:浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤盘上 STEP11、烤盘放在微波炉中,盖好微波门 STEP12、选择中高火火力80 STEP13、选择加热时间4分钟,启动开始按钮加热 STEP14、微波炉停止工作后,把苹果片取出排放在案板上,可以看到苹果片缩小,用电吹风吹干表面水蒸汽 STEP15、加热过程中,苹果蒸发的水蒸气会滴落在烤盘上,用干净百洁布擦干水分 STEP16、苹果片重新分散排放在烤盘上,放入微波炉中 STEP17、选择中高火火力80 STEP18、选择加热时间4分钟,启动开始按钮加热 STEP19、微波炉停止工作后,把苹果片取出排放在案板上,苹果片比上一次又缩小,用电吹风吹干表面水蒸汽 STEP20、用干净百洁布擦干烤盘水分,苹果片重新分散排放在烤盘上,放入微波炉中。中高火火力80加热24分钟 STEP21、取出苹果片,苹果片再次缩小,放在烤架上通风晾干即可 STEP22、微波炉烤架烤制苹果干浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤架上 STEP23、烤架放入微波炉中,盖好微波门 STEP24、选择中高火火力80 STEP25、选择加热时间4分钟,启动开始按钮加热 STEP26、微波炉停止工作后,把烤架取出可以看到苹果片缩小 STEP27、用手把苹果片逐个翻面 STEP28、烤架再次放入微波炉中,选择中高火火力80 STEP29、选择加热时间2分钟,启动开始按钮加热 STEP30、微波炉停止工作后,把烤架取出可以看到苹果片比上一次缩小 STEP31、烤架再次放入微波炉中,选择中高火火力80,加热时间2分钟,启动开始按钮加热 STEP32、微波炉停止工作后,把烤架可以看到苹果片再次缩小 |
酸菜鱼头没有复杂的工处理,做法上比酸菜鱼简单很多,加上现在超市很多现成的酸菜鱼料包销售,美味就这么简单。鱼头最好选择个头较大的鲢鱼头或胖头鱼头。在鱼头表面划几的目的是为了便于入味。因为酸菜鱼煮的时间不易太长,所以鱼头也可先用少许盐、料酒、胡椒粉腌制片刻。酸菜鱼的调料包也很简单,如果能购买到很好的泡青菜就完全没有必要购买料包了,必备的有泡青菜、盐、胡椒粉。泡青菜一定要过油炒一下,这样泡青菜的香味才会在整个菜的制作中充分的被释放出来。加入的猪肉片最好选择五花肉,肥瘦适当,肥肉中多余的油脂被煸炒出来跟酸菜融在美食方面,兼顾营养的同时,我更考虑自己的身体感受。如果我们吃进一种食物,身体出现不舒服的症状,即便营养价值多么高的食物,身体不适对自己而言就是糟粕,那么,何不考虑换一种方法,换一种做法,让身体舒适,吃进去总比吐出来或不吃强。当然,如果身体没有任何不适,能吃新鲜的最好直接咬着吃,既不破坏营养,吸收也彻底。
方便面的出现,在食品行业掀起了一股热潮,适应了现代人生活的快节奏,也在节约人们时间,所以方便面做出了不可忽视的贡献。但是泡面毕竟是速食食品,但经常吃泡面明显是不符合健康的原则的。那么如何吃泡面更营养呢?1、方便面最好能用煮的,可加些自己喜欢的蔬菜配料在里面,再打个鸡蛋或者加点肉类。2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或者肉汤。调味品最好不要放入,可自己调味。或者只要放一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。3、方便面一天最多吃一次,最好不要天天吃。4、经常吃方便面的人,平时每天应增在美食方面,兼顾营养的同时,我更考虑自己的身体感受。如果我们吃进一种食物,身体出现不舒服的症状,即便营养价值多么高的食物,身体不适对自己而言就是糟粕,那么,何不考虑换一种方法,换一种做法,让身体舒适,吃进去总比吐出来或不吃强。当然,如果身体没有任何不适,能吃新鲜的最好直接咬着吃,既不破坏营养,吸收也彻底。