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家常菜红腰豆羽衣甘蓝夏日沙拉减脂低卡2024-04-26 16:05:32 红腰豆,甘蓝,沙拉,腰豆, 红腰豆羽衣甘蓝夏日沙拉减脂低卡的做法配料表
STEP1、羽衣甘蓝洗净撕成小片，罗马生菜切粗丝，番茄切块，其他材料切丁。红腰豆如果是干的，需要加3倍水煮1.5-2小时。 STEP2、加入橄榄油、柠檬汁和盐调味。 |
普通发糕孩子不爱吃，我加了山楂粒他特别喜欢，还很开胃。每天都在吃沙拉。今天这款是以羽衣甘蓝和罗马生菜打底，红腰豆作为蛋白质的来源。番茄、洋葱和柠檬汁用来调味:)
做便当拍便当是我最喜欢的事啦，经常因为便当盒的颜色好看各种买买买，不知道其他爱做便当的宝宝们有没有这种体会，有时候为了搭配的便当拍照出来好看，却忽略了便当的美味和营养，带饭本来是一件让自己吃的很健康的事，最后又败给了所谓的“想拍好看的图，于是便当的营养美味与颜值的平衡一直是我比较关注的，前些日子看了很多地中海料理食谱，觉得，真不愧是世界上最健康的饮食地区，做啥都是橄榄油，红肉吃的也少，烹饪方法也特别的健康，关键是颜值也不错！！！这是我自己比较喜欢的一个搭配，如果碳水不够还可以加一些皮塔饼！两个人便当量1大每天都在吃沙拉。今天这款是以羽衣甘蓝和罗马生菜打底，红腰豆作为蛋白质的来源。番茄、洋葱和柠檬汁用来调味:)