家常菜全麦芋泥紫薯肉松包2024-04-26 16:05:32 紫薯,肉松,芋泥,肉松包, 全麦芋泥紫薯肉松包的做法配料表
全麦芋泥紫薯肉松包的做法经验之谈STEP1、除了馅料以外的东西,全部混合,手揉或面包机,15-20分钟(不减肥的话建议加适量红糖粉) STEP2、揉好的面团盖盖子,30度发酵80-90分钟 STEP3、芋头和紫薯切片上锅蒸熟蒸软 STEP4、蒸软后加适量牛奶用叉子压成泥(不减肥的话加炼奶和奶油,尝一口,人间美味) STEP5、发酵好的面团戳个洞,不回缩就发好了 STEP6、排气,再分成八等份,整形 STEP7、盖上保鲜膜松弛30分钟 STEP8、面团排气擀圆(不能太薄),一层一层叠上馅料,不要太贪心哦,馅料太多包不起来 STEP9、像包包子一样捏起来,这是底部,不要求美观,随便捏,能收口不漏陷就行 STEP10、包好的面包放进烤箱,烤箱底层放个架子再放上一碗开水,二发50-60分钟 STEP11、二发后面包胖嘟嘟,烤箱提前预热,下管180度中层烤20分钟,10分钟 STEP12、出炉后马上分开放置架子上晾凉 STEP13、看横切面,满满的馅料 STEP14、一口下去,好幸福噢 |
太喜欢吃面包,蛋糕,米饭,面条,等面食,不负众望的胖了。减肥期间减少了碳水摄入,坚持一段时间发现,会比之前更疯狂的想吃甜的,蛋糕,燕麦南瓜都是粗粮,红糖的量不多,加它烤出来很香,整体热量都不高,关键是简单好吃,9月1号前一定要瘦下来,无糖版的适合健身减肥人士,不会难吃,主面团是咸的,全麦很香,馅料也很香,很健康。加炼奶和糖会更好吃,大家自由选择。有问题可以留言,我会回复的,期待大家的作品噢!
酷暑里,热到不愿意在厨房多呆,更别提煎炒烹炸,花两三分钟就能做好的“蘸豆腐”,就成了我家最受欢迎的下粥菜了。无糖版的适合健身减肥人士,不会难吃,主面团是咸的,全麦很香,馅料也很香,很健康。加炼奶和糖会更好吃,大家自由选择。有问题可以留言,我会回复的,期待大家的作品噢!