家常菜昂刺鱼烧豆腐2024-04-26 16:05:32 豆腐,昂刺鱼,烧豆腐,昂刺,刺鱼,鱼烧豆腐, 昂刺鱼烧豆腐的做法配料表
昂刺鱼烧豆腐的做法经验之谈STEP1、昂刺鱼六条(比较小,一共才一斤多点),鱼贩子好,剪去利刺。回家后对着打开的水龙头去除鱼腹内的赃物、油脂,洗净沥干。放入大盆里,倒入四勺料酒,用筷子搅拌均匀,腌制半个小时。(时间长点也可以,但要用保鲜膜包住放冰箱冷藏) STEP2、葱姜蒜、干辣椒切好备用。 STEP3、切一小块四川麻辣火锅底料备用。 STEP4、锅中放菜籽油(这种油特别适合烧鱼、虾、蟹等,去腥增香效果特别好,烧热,倒入葱姜蒜椒和麻辣火锅底料,翻炒一会,充分激发香料的本味,使之愈发浓烈 STEP5、当香料浓烈的味道溢满厨房,(刺激鼻孔,大厨忍不住要打喷嚏啦,加入两大碗清水,大火烧开。调入两勺生抽、一勺老抽、一小勺盐、一勺郫县红油豆瓣酱,用锅铲搅拌均匀。 STEP6、将腌制好的昂刺鱼一条条放入滚汤中,豆腐切好,随后也放入锅中。盖上锅盖,中大火烧30分钟左右。 STEP7、二荆条辣椒切片。 STEP8、30分钟后,撒入切好的二荆条。开盖再煮五分钟左右。 STEP9、野韭菜切段(我在遛狗的时候看到一片野韭菜,随手掐了一把) STEP10、起锅前撒入切好的韭菜段。 STEP11、出锅装盘豆腐和鱼的味道相互碰撞、交融,鲜美嫩滑的口感让人食欲大开!! |
夏天闷热多雨,南方人很容易湿热,这时候除了喝包治百病的凉茶,还可以选择来一碗健脾祛湿的靓汤,饭前喝汤养胃哦以下份量为3-4人。昂刺鱼鲜美营养,豆腐柔嫩细滑,这两种食材放在一起煮真是相得益彰
在外面吃过牛油果三文鱼拌饭,觉得好吃健康,回家自己改良一下捣鼓捣鼓,好吃多了!不用煮菜,不用煮菜,只需切好就行,就是要切的东西有点多啦。我的菜谱没放盐,没放油,但不会没有味道哦,因为我家了腰果果仁,辣鱼仔少量,也算调味了,目前都要以清淡为主,健康点菜谱的量我们一家三口,三岁半,完全够吃!对了,不吃米饭要瘦身的朋友也可以不加,当沙拉吃哦,一样好吃!昂刺鱼鲜美营养,豆腐柔嫩细滑,这两种食材放在一起煮真是相得益彰