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拌菜的做法夏季减肥之凉拌三丝2024-04-26 16:05:32 减肥,凉拌,凉拌三丝,拌三丝, 夏季减肥之凉拌三丝的做法配料表
夏季减肥之凉拌三丝的做法经验之谈STEP1、把紫甘蓝 胡萝卜 香菜切段。加入一大勺生抽，1勺白醋，半勺糖，鸡精。
STEP2、锅热加少许油，油热后，加入花椒粒，爆出香味，关火捞出花椒。油凉五分热后，倒在三丝上，拌好，就可以次了！o(≧v≦)o
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STEP2、锅热加少许油，油热后，加入花椒粒，爆出香味，关火捞出花椒。油凉五分热后，倒在三丝上，拌好，就可以次了！o(≧v≦)o
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1、炒蛋用的黑木耳选择小朵的那种泡发，口感最好，也很有韧劲2、鸡蛋液中加点水，热锅冷油滑炒，这样的鸡蛋口感很嫩滑3、虾仁选择新鲜的活虾剥取味道更鲜美，个头也不要太大，那样口感也更嫩些不知不觉夏季已经来临，身边的很多朋友讨论最多的话题就是，怎么能减减肥 ！胖滴想怎么能多减掉身上滴脂肪，瘦滴呢想再瘦几斤才显得更完美。夏季凉爽滴凉拌菜自是少不了，多吃蔬菜可以占据胃，可以少摄入面食和肉的量，在不缺乏维生素的前提下可以起到减肥的作用，是很健康的饮食哦！ 紫甘蓝菜里的花青素有抗氧化对抗自由基的作用。紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。从而起到减肥滴效果，健康的饮食是吃出来的，减肥也可以是吃出来的哦！
虽然菜名写的是鹅肝，但是这里用到的其实是鸭肝。不管鸭肝还是鹅肝，经过育肥并达到肥肝标准的肝肝味道都不会差。两者的烹饪方法也没有区别，不过育肥一只鹅的成本比鸭高，所以鹅肝就会贵点啦这道高逼格的快手菜其实相当简单哟。不知不觉夏季已经来临，身边的很多朋友讨论最多的话题就是，怎么能减减肥 ！胖滴想怎么能多减掉身上滴脂肪，瘦滴呢想再瘦几斤才显得更完美。夏季凉爽滴凉拌菜自是少不了，多吃蔬菜可以占据胃，可以少摄入面食和肉的量，在不缺乏维生素的前提下可以起到减肥的作用，是很健康的饮食哦！ 紫甘蓝菜里的花青素有抗氧化对抗自由基的作用。紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。从而起到减肥滴效果，健康的饮食是吃出来的，减肥也可以是吃出来的哦！
