 拌菜的做法

凉拌西红柿丨健康·三餐

1，西红柿要挑软的，熟透了的，才会香甜多汁。如果西红柿生硬，味道会大打折扣。2，如果吃完外出，把蒜泥换成蒜粉，味道会淡些。3，剩下的密封冷藏1-2天。4，把偏硬的西红柿和香蕉或苹果放在牛皮纸袋里可以让西红柿熟的更快。

STEP1、辣酱要用中间那瓶味道最棒，加上香菜，是这道菜的灵魂。如果没有的话，用白醋+辣椒粉（一指甲盖量）+蒜粉+洋葱粉代替。辣椒粉的用量极少，以不尝出明显辣味为佳。洋葱粉也可以用一大勺鲜洋葱代替，会味道更冲些。

凉拌西红柿丨健康·三餐

STEP2、我最爱用的撮蒜泥小工具（我妈地摊儿买的）

凉拌西红柿丨健康·三餐

STEP3、爱用的香菜剪子，用着方便，而且剪的时候比切切有一个crush的过程，剪出的香菜、香草、香葱味更浓。

凉拌西红柿丨健康·三餐

STEP4、把调料表的所有材料拌匀即可。尝尝味，如果味道淡，就再放点盐。有牛油果的话，放上半个一起吃更好吃。

凉拌西红柿丨健康·三餐

STEP5、适合卷饼、拌饭，当小凉菜吃。尤其适合搭配煎牛肉等肉类，清爽解腻。卷饼方法：在饼上抹一层原味希腊酸奶（或酸奶油）+生菜叶（或白菜丝）+拌西红柿+煎牛肉+几片牛油果+几片酸黄瓜。

凉拌西红柿丨健康·三餐

STEP6、我用的这种roma小西红柿

凉拌西红柿丨健康·三餐

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