 蒸

虾仁西兰花豆腐蒸蛋羹

STEP1、内脂豆腐切好小块之后，先放冰箱冷藏半个钟，以便让多余的水分渗出，将渗出来的水分倒掉。均匀的摆放在深盘中，西兰花焯水后也将其摆放其中。鸡蛋液加入2倍量的清水，继续打散，静止一下，过筛倒入深盘中。

虾仁西兰花豆腐蒸蛋羹

STEP2、烧开水上锅，中火蒸至5钟左右，加入虾仁和提前煮熟的毛豆米（这个可以选择性加入）继续蒸5分钟即可

虾仁西兰花豆腐蒸蛋羹

STEP3、蒸好之后，在锅中焖1-2分钟，撒入少许葱花，浇一茶匙芝麻油和生抽即可

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枣泥红糖馒头

自从有了孩子之后，就绞尽脑汁地给宝宝们做各种健康无添加的美食，也在下厨房里面跟各位大厨学习了好多！今天根据大厨们的配方，自己稍稍修改了一点，在这里跟大家一起学习交流。一份集动物蛋白和植物蛋白的营养美食