奥尔良烤翅烤鸡腿减肥餐版本
小提醒
配料
- 蜂蜜 （勺）
- 鸡翅 （个）
- 粉料 （35）
- 葱姜料酒 （2勺）
做法步骤
STEP1、奥尔良腌制料随便哪种我买的有点辣
STEP2、腌制料要足严格按照比例或者比说明比例再浓点这张照片料不够后来又加了一倍鸡翅变红色盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
STEP3、摆在烤架上两面刷蜂蜜入烤箱230度上下火烤20分钟
STEP4、嗞嗞流油满足吃吧
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