烧烤的做法白汁焗烤西兰花2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,白汁,西兰, 白汁焗烤西兰花的做法配料表
STEP1、西兰花切朵,加盐浸泡 STEP2、水烧沸,加橄榄油,下沥净水的西兰花,待水再沸腾。 STEP3、捞出控干 STEP4、接下来做白酱,锅中下黄油,小火融化 STEP5、黄油融化后加入面粉,保持小火炒均匀 STEP6、分次加入牛奶,拌炒均匀 STEP7、加入两片芝士,拌炒均匀,我用的百吉福的减脂奶酪 STEP8、翻炒至所有料都融合,汤汁变浓稠 STEP9、加入西兰花、少量盐,按自己口味研磨入黑胡椒碎,拌匀 STEP10、铺盘,尽量均匀,加对半切小番茄点缀。上面铺芝士。PS.此处,如果喜欢拉丝口感就加马苏里拉芝士,如果喜欢浓稠口感用披萨芝士片就可以 STEP11、烤箱上下200,20分钟(可以根据自己想要的芝士状态调整时长) STEP12、这是用披萨芝士片20分钟后的状态,拌匀吃 STEP13、enjoyit! |
西柚是夏季的优选水果,热量很低,非常适合减肥的人士。单用西柚榨汁味道会比较酸,有点微苦,所以我会搭配苹果一起来打果汁,这样喝起来的口感会更好,营养也更丰富炎炎夏日来一杯,清热消暑降火气,还能轻松变瘦变漂亮!快手烤箱菜,一本满足!
P.S选虾的时候不要选太大的,因为大龙虾比较凶,会夹人,我就被虾夹了,戴着手套都还很痛!自己做完之后再也不想买外面的外卖了,因为小龙虾真的很脏很脏,我觉得外面的饭店不会像自己在家里做这样一遍遍一只只清洗的。快来动手做一下美味的虾吧!快手烤箱菜,一本满足!