炖白菜炖鲫鱼2024-04-26 16:05:32 白菜,鲫鱼,炖鲫鱼, 白菜炖鲫鱼的做法配料表
STEP1、白菜洗净沥干水分,改切成大块状 STEP2、姜洗净切片,大蒜去皮待用 STEP3、鲫鱼去鳞、去晒、去内脏,冲洗干净后沥干水分,将炒锅置于火上,大火热锅热油后放入鲫鱼炸至两面金黄色 STEP4、将炸过的鱼捞出控干油分,待用 STEP5、炸鱼的油锅重新加入后放入大白菜炒软,加入鱼露调味 STEP6、炸过的鲫鱼一起放入锅里的白菜中,注入水没过鱼和菜,加盖炖至入味,出锅时撒入葱花 |
小时候特别爱吃妈妈做的爆辣椒,我改良了一下,并加了点豆豉。鲫鱼的营养价值很高,和大白菜一起炖是秋冬季的时令食补之一。汤鲜肉鲜嫩,具有较强的滋补作用。鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
超级好吃的小点心,停不下来!健康美味又实惠。鲫鱼的营养价值很高,和大白菜一起炖是秋冬季的时令食补之一。汤鲜肉鲜嫩,具有较强的滋补作用。鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。