 炖

藜麦野米莲子炖新西兰花胶

睡前预定时，早上起床就有美容养颜又低脂的靓粥吃啦。提供一整天的胶原蛋白，又能加速体脂代谢，养心安神助眠哦。

STEP1、干花胶浸泡8个小时

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STEP2、隔水蒸1分钟（水开后）

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STEP3、冷却后加入保鲜盒禸，加冷水，入冰箱继续浸发8小时左右。

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STEP4、浸发好的花胶剪小块放入炖盅禸，加藜麦和野米，莲子炖1个小时。

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STEP5、喜糖者可加少量老冰糖（影响减肥哦）。成品口感软糯，汤汁粘滑即为炖好。

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