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爆炒家常菜糖尿病食谱：鸡肉炒菠菜面2024-04-26 16:05:32 菠菜,鸡肉,鸡,食谱,炒菠菜, 糖尿病食谱：鸡肉炒菠菜面的做法配料表
糖尿病食谱：鸡肉炒菠菜面的做法经验之谈STEP1、菠菜洗净，切碎。分次揉入面粉。揉成比较硬的面团。
STEP2、面团撒玉米面擀成厚片，切成条。
STEP3、面条打撒，蒸锅上汽，上锅蒸6分钟。夹出来晾凉。
STEP4、准备各种配菜，少油炒菜，菜熟加入面条，稍微翻炒即可。
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爆炒家常菜糖尿病食谱：鸡肉炒菠菜面2024-04-26 16:05:32 菠菜,鸡肉,鸡,食谱,炒菠菜, 糖尿病食谱：鸡肉炒菠菜面的做法配料表
糖尿病食谱：鸡肉炒菠菜面的做法经验之谈STEP1、菠菜洗净，切碎。分次揉入面粉。揉成比较硬的面团。
STEP2、面团撒玉米面擀成厚片，切成条。
STEP3、面条打撒，蒸锅上汽，上锅蒸6分钟。夹出来晾凉。
STEP4、准备各种配菜，少油炒菜，菜熟加入面条，稍微翻炒即可。
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香菇炖鸡这道菜的食材很简单，仅仅用了鸡和香菇为主料，鸡含有丰富的蛋白质，香菇具有抗癌、降血压、减少胆固醇等作用，香菇炖鸡不仅味道鲜美，香气袭人，而且具有调节新陈代谢，有利消化等功能。整个烹饪中不用一滴油，调味料用的也极少，制作却非常简单，不用煎炸爆炒，更减少了烹饪中油脂的摄入，相对而言是比较健康的一道家常菜。面粉根据一天的主食量来控制多少。菜可以任意加，种类多样。
这道菜没技巧。小盆友都能操作。但是味道很好，19岁的娃吃了几年了还很爱吃！他喜欢用这个拌饭。装盘后，这个锅底有残留的蛋黄，不要洗，直接到油用来炒青菜（芍尖，小白菜都可以，很提味增鲜。直接就是蟹黄青菜啦！面粉根据一天的主食量来控制多少。菜可以任意加，种类多样。
