爆炒家常菜不流汤汁的鲜贝炒蛋不流汤汁的鲜贝炒蛋的做法配料表
不流汤汁的鲜贝炒蛋的做法经验之谈STEP1、冷冻鲜贝时间充裕的话冷藏解冻,清洗干净,不要过分清洗以免破坏鲜味。 STEP2、控水后用厨房纸巾擦干,不用擦得特别干,轻轻按压表面看不到水即可。 STEP3、加入生抽、料酒、淀粉、一小撮盐,有条件的话还可以加一丢丢鱼露增加风味,抓匀腌制15分钟以上。 STEP4、三个鸡蛋打散,加适量的盐备用。 STEP5、锅中倒入油,大火烧热至7-8成,倒入腌好的鲜贝(入锅前鲜贝需要搅一下避免淀粉沉淀,快速翻炒至8成(1分钟左右,盛出备用。 STEP6、将鲜贝稍稍放凉(3-5分钟),这时候鲜贝析出了一些水分,将打好的鸡蛋倒入鲜贝碗中搅拌均匀。 STEP7、刚刚炒鲜贝的锅不用洗,加入少量油,开火后就倒入鸡蛋,中火加热,用筷子搅动至鸡蛋断生即可。 STEP8、成品图 |
一定要放酥油呀。 这样能蓬松。很喜欢鲜贝(瑶柱)弹牙的口感,海鲜炒制容易出汤,流失了鲜味。但这道菜不会哈,鲜贝被蛋包裹有咸鲜味、蛋香,是道好吃好做的下饭菜,也适合上班族带饭微波加热后食用,同样的做法也适用于虾仁。
乳酪蛋糕的口感,其实就是我之前做过的蓝莓酸奶蛋糕的升级版,因为添加了香蕉,是天然的糖份,所以不用另外加代糖了,适合不吃代糖的减肥人士。建议冷藏了再吃!口感真的超赞的!减肥也可以吃的蛋糕,献给减肥中的『你我他』热量:215大卡/份很喜欢鲜贝(瑶柱)弹牙的口感,海鲜炒制容易出汤,流失了鲜味。但这道菜不会哈,鲜贝被蛋包裹有咸鲜味、蛋香,是道好吃好做的下饭菜,也适合上班族带饭微波加热后食用,同样的做法也适用于虾仁。