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爆炒家常菜丝瓜炒鱼籽鸡蛋2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,丝瓜,鱼籽,炒鱼,炒鱼籽, 丝瓜炒鱼籽鸡蛋的做法配料表
丝瓜炒鱼籽鸡蛋的做法经验之谈STEP1、1.丝瓜去皮切块焯水(开锅30秒出锅)，凉水冲一下(为的是保持绿的色泽) 2.鱼籽去杂质(黑膜和鱼肠啥的)，切碎和鸡蛋调匀。 3.底油(炒菜油都行)烧热，下鸡蛋炒熟，下姜片略炒，下丝瓜炒20秒，加香油和盐出锅 4.爽口好吃营养
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爆炒家常菜丝瓜炒鱼籽鸡蛋2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,丝瓜,鱼籽,炒鱼,炒鱼籽, 丝瓜炒鱼籽鸡蛋的做法配料表
丝瓜炒鱼籽鸡蛋的做法经验之谈STEP1、1.丝瓜去皮切块焯水(开锅30秒出锅)，凉水冲一下(为的是保持绿的色泽) 2.鱼籽去杂质(黑膜和鱼肠啥的)，切碎和鸡蛋调匀。 3.底油(炒菜油都行)烧热，下鸡蛋炒熟，下姜片略炒，下丝瓜炒20秒，加香油和盐出锅 4.爽口好吃营养
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红咖喱酱：,干红辣椒,葱（切碎）,小红葱头（切小块）,大蒜（切碎）,新鲜高良姜（切细条）,香茅（切片）,柠檬叶（切碎）kafferlime,香菜根,胡椒子,香菜籽,孜然粉,盐,泰式虾膏,食材：,鸡肉块,红咖喱酱,椰奶,植物油,鱼露,糖,泰国茄子切小块（可选）,紫茄子切片,甜罗勒,青红辣椒条,竹笋丝／片,新鲜菜豆（切段）熬鱼汤剩下的鱼籽，据说鱼籽的营养高于鸡蛋，而且还含有维生素D，利于钙吸收，如果很少户外活动的话，多吃鱼籽也挺好的，免得缺钙关节疼。 这道菜很清爽好吃
最简单的做法，却不失最美味！适合不懂和面的南方人熬鱼汤剩下的鱼籽，据说鱼籽的营养高于鸡蛋，而且还含有维生素D，利于钙吸收，如果很少户外活动的话，多吃鱼籽也挺好的，免得缺钙关节疼。 这道菜很清爽好吃
