 爆炒家常菜

春韭鳕鱼蛋炒饭

2024-04-26 16:05:32 蛋炒饭,鳕鱼,炒饭,鱼蛋,

春韭鳕鱼蛋炒饭的做法配料表

韭菜（一大把）
银鳕鱼（适量一块）
冷饭（一大碗）
蛋（2-3个）

STEP1、先将韭菜洗净，切成粒。

春韭鳕鱼蛋炒饭

STEP2、将银鳕鱼解冻，切成块。

春韭鳕鱼蛋炒饭

STEP3、将蛋打匀，加适量盐。（如果一家3口吃的话，2到3个蛋足矣，太多的话饭会烧的比较烂。）

春韭鳕鱼蛋炒饭

STEP4、先将韭菜煸炒，炒一会后将银鳕鱼倒下去翻炒，待香味出来后，将米饭倒下去一同炒。放适量盐和鸡精。

STEP5、将打好的蛋慢慢放下去，一边放一边炒，千万不能停。

STEP6、炒好了立马盛出来，因为韭菜时间太久会变黄。

STEP7、好啦~~大功告成！o(∩_∩)o...

春韭鳕鱼蛋炒饭

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气死我了，昨天发布上的，今天编辑下一个菜单，结果给删除了没办法今天再来一遍吧，这网络新技术还要多学习呀吃黑芝麻我是用来补肝肾的，而且可以乌发，但没有吃小零食的感觉。平台上大多都是白砂糖，麦芽糖，而且是先熬糖，后放芝麻，我担心糖熬糊了，因为不好把握，没等芝麻拌匀就硬了。我选择了红糖，可以起到补血的功效，到网上搜了，也是可以的。初次尝试，所以量比较少！韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，

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