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爆炒家常菜


产后减脂餐—无米蛋炒饭


2024-04-26 16:05:32 ,,,

产后减脂餐—无米蛋炒饭的做法配料表

  • 鸡蛋 （1个）
  • 盐 （少许）
  • 花菜 （适量）
  • 酱油 （少许）
  • 无淀粉鸡肉肠 （一根）
  • 玉米粒 （少许）
  • 青豆粒 （少许）
  • 胡萝卜粒 （少许）

STEP1、花菜不要杆子。花菜头切碎洗净备用

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP2、鸡蛋打散

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP3、其他食材准备

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP4、锅里放少许油

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP5、虾仁炒熟

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP6、放蔬菜和鸡肉肠

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP7、放花菜碎，同时鸡蛋一起倒入迅速搅拌

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP8、放一点点酱油

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP9、放点水

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP10、小火闷2-3分，放一点点盐炒一下即可出锅

产后减脂餐—无米蛋炒饭

STEP11、健康营养又低脂，适合做晚餐哦

产后减脂餐—无米蛋炒饭

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