苦瓜炒蛋

小提醒

1,苦瓜很苦,是由于它含有喹宁物质,喹宁物质具有清热去火解毒的功效。如果不去掉苦味,大部分人都不能接受。所以炒前用盐腌制片刻即能去除苦味又能保留苦瓜的原有的风韵。2,苦瓜不要久炒,保持清脆且不苦。

配料

  • 苦瓜 (1根)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 小葱

做法步骤

STEP1、备齐主料

苦瓜炒蛋

STEP2、苦瓜洗净,去籽和白瓤,斜切薄片。

苦瓜炒蛋

STEP3、放盐拌匀,(根据个人口味放入盐量)15分钟左右苦瓜出水变软。

苦瓜炒蛋

STEP4、挤干水分。

苦瓜炒蛋

STEP5、炒锅热油,入小葱炸香。

苦瓜炒蛋

STEP6、放入苦瓜稍炒。(不用放调料!)

苦瓜炒蛋

STEP7、到入已调入盐的鸡蛋液,翻炒均匀,待鸡蛋熟了即可出锅。

苦瓜炒蛋

STEP8、成品,很清香。

苦瓜炒蛋

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