STEP1、圆妈推荐的靓靓玛卡

STEP2、很多朋友不知道份量多少，买个称量一量最精准。

STEP3、量好份量，准备好药材。玛卡浸泡15分钟，其他洗干净即可。

STEP4、瘦肉切块状飞水。加入药材，煲1.5个小时。

STEP5、煲好加1勺盐就可以饮了。为了汤更清甜，我加了一个蜜枣进去煲。

STEP6、职场男女能量汤，腰酸背痛都唔怕。