• 圆白菜（大头菜） （2片叶子）
• 尖椒 （一颗）
• 西红柿 （一颗）
• 大枣 （4颗）
• 黄瓜 （1根）
• 胡萝卜 （1根）
• 芹菜（细） （3根）

禁食。每天喝8碗。早上三晚，中午两碗，三点，四点，五点各一碗。可以适当安排水果，因为这些汤的营养成分可以保持需求，如果你还想补充什么蛋白质，就早餐加一个鸡蛋。可以了。祝你成功哦！我已经瘦7斤了，5天哦！