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汤的做法


匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法配料表

  • 牛后腿肉 (250g)
  • 红腰豆 (100g)
  • 土豆 (100g)
  • 番茄罐头 (400g)
  • 蒜片 (2瓣)
  • 白洋葱 (半个)
  • 西芹 (1根)
  • 月桂叶 (2片)
  • 白胡椒粉 (1/4小勺)
  • 辣椒粉 (1/2小勺)
  • 盐 (1/3小勺)
  • 橄榄油 (15ml)
  • 红酒 (30ml)

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法经验之谈

1、红酒会让肉肉更嫩,并在焖煮过程蒸发掉酒精2、焖煮过程记得搅拌,根据浓稠增加纯净水

STEP1、西芹、洋葱、土豆、小番茄、牛后腿切丁备用

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

STEP2、铸铁锅放入橄榄油,中火炒至牛肉粒上色,加入盐和白胡椒调味

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

STEP3、锅里继续加入蒜片、西芹、洋葱,翻炒至蔬菜变软

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

STEP4、加入番茄罐头、月桂叶、红酒、纯净水,盖上锅盖,中火煮10分钟

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

STEP5、加入土豆粒、煮熟的红腰豆,中火煮20分钟

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

STEP6、最后加入小番茄,辣椒粉、盐调味,煮10分钟

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

STEP7、完成。牛肉炖煮得软烂,还吸收了浓浓的汤汁,吃一口满满的肉香。

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂


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