• 蟹柳 （随意）
• 杏鲍菇 （2个）
• 豆泡 （随意）
• 丝瓜 （1条）
• 大米 （半杯）
• 藜麦 （半杯）

说是微低糖，我的饭量是控制在大米60g(干米）另外很多人会觉得沙拉酱很肥，其实沙拉酱的糖分含量很低的12g的沙拉酱含糖分是0.2g。我这个是没怎么计算卡路里，只是计算糖分。