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奶香浓郁的西兰花虾仁意面!


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,


奶香浓郁的西兰花虾仁意面!的做法配料表

  • 西兰花 (1颗)
  • 虾仁 (300克)
  • 盐 (适量)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 淀粉 (1勺)
  • 白蘑菇 (1盒)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 意面 (200克)
  • 淀粉 (1勺)
  • 脱脂牛奶 (1盒)

奶香浓郁的西兰花虾仁意面!的做法经验之谈

不同牌子不同粗细的意面煮的时间也不一样长,我买的意面说明是煮十分钟,第三步那里煮半熟我就是煮了五分钟哦煮牛奶要看着火候,不然很容易扑锅因为减肥我用的是脱脂奶煮噢

STEP1、虾仁洗净后一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉,搅拌均匀腌制十分钟

奶香浓郁的西兰花虾仁意面!

STEP2、西兰花掰成小朵,喝牛奶一起倒入搅拌机打碎备用;蘑菇和蒜分别切片备用

奶香浓郁的西兰花虾仁意面!

STEP3、锅里烧开水把意面煮到半熟,盛出备用

奶香浓郁的西兰花虾仁意面!

STEP4、锅里倒入橄榄油,倒入腌制好的虾仁翻炒至虾仁变色,然后倒入蒜片炒出香味,倒入打好的牛奶西兰花和蘑菇片

奶香浓郁的西兰花虾仁意面!

STEP5、煮开后倒入意面,一勺盐和一勺黑胡椒粉,煮到汤汁变的浓郁就可以关火开吃啦

奶香浓郁的西兰花虾仁意面!


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