 面的做法

小番茄莜面鱼鱼

2024-04-26 16:05:32 莜面,番茄,鱼鱼,面鱼,面鱼鱼,莜面鱼鱼,莜面鱼,小番茄,

小番茄莜面鱼鱼的做法配料表

莜面（100克）
番茄（10个）
开水（100克）
尖椒（1个）
盐（3克）
葵花仁油（10克）

小番茄莜面鱼鱼的做法经验之谈

莜面鱼鱼要搓匀蒸熟趁热吃

STEP1、莜面100克

小番茄莜面鱼鱼

STEP2、莜面加开水和匀

小番茄莜面鱼鱼

STEP3、取一块莜面团搓成鱼鱼

小番茄莜面鱼鱼

STEP4、上蒸锅蒸10分钟

小番茄莜面鱼鱼

STEP5、小番茄尖椒炒熟做酱汁

小番茄莜面鱼鱼

STEP6、鱼鱼和酱汁拌匀

小番茄莜面鱼鱼

STEP7、自己做的油辣子放一点更好吃

小番茄莜面鱼鱼

温馨提示：

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莲藕排骨汤

藕,排骨,姜,葱,香菜,胡椒粉,料酒科普一下莜面营养价值科学证明，莜面富含八种氨基酸，多种微量元素，丰富的亚油酸，高膳食纤维等含量为五谷之首，莜面所含的维生素E、维生素B、维生素H都十分丰富，因其营养价值可观，在减肥、降血脂、降血糖等方面具有很好的治疗保健作用，集保健、营养于一身，老少皆宜。

油炸巴沙鱼柳

今天我来教家巴沙做法巴沙肉质白嫩，味道鲜美而且几乎没有什么刺，是些维生素、矿物质良好来源，有很多白质和营养。首先，买到巴沙解冻，清洗沥干后用厨房纸吸干水分，用切成3厘米左右块状，切时候顺着肉走向。然后，切好放中，滴上柠檬汁或料酒撒上点点盐和黑胡椒，抓匀味，腌制5分钟即可（因为巴沙不腥，所以不用腌很长时间）然后，腌好巴沙撒上淀粉，然后，裹上液。然后，往包糠，然后，使劲摇晃分钟，就裹好包糠了。（这样裹较为均匀）巴沙准备工作做好之后，往锅量油。（油要能没过为佳）等油锅烧至八成热时，巴沙油锅并油锅调成中火，用筷科普一下莜面营养价值科学证明，莜面富含八种氨基酸，多种微量元素，丰富的亚油酸，高膳食纤维等含量为五谷之首，莜面所含的维生素E、维生素B、维生素H都十分丰富，因其营养价值可观，在减肥、降血脂、降血糖等方面具有很好的治疗保健作用，集保健、营养于一身，老少皆宜。

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