 面的做法

午餐肉蔬菜意面

STEP1、取一锅，加水，煮开后，撒盐，和少许橄榄油，放入意面，按照包装上的稍微多煮2-5分钟

STEP2、把水倒掉，在凉水下冲并虑掉水分待用

STEP3、午餐肉切片，稍微厚点的好吃。彩椒切丁。玉米粒和青豆解冻。茭瓜切块

STEP4、热锅，倒油（我放了椰子油），把午餐肉先煎起来，一面上色了再翻面煎会

STEP5、把彩椒，茭瓜，玉米粒青豆粒等依次放入一起炒

STEP6、挖2-3大勺的tomato pasta酱翻炒，把意面也一起放入炒一会就可以了

午餐肉蔬菜意面

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枝竹银杏浸豆苗

大豆苗是荷兰豆（豌豆）的嫩尖，富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。大豆苗吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。在广东称这种嫩尖为大豆苗，豌豆发的芽菜叫小豆苗。午餐肉煎的香香的，配上蔬菜，放在意面里，好吃极了