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饭的做法清清爽爽-低脂鸡肉饭团2024-04-26 16:05:32 鸡肉,饭团,鸡,肉饭, 清清爽爽-低脂鸡肉饭团的做法配料表
STEP1、优形鸡肉开袋即食，口味也不错
STEP2、平底锅加少量橄榄油把鸡蛋煎熟，磨适量黑胡椒，撒适量盐
STEP3、开水加适量盐，胡萝卜丝煮一分钟，捞出控水
STEP4、海苔粗糙面朝上，下面垫保鲜膜
STEP5、适量米饭放保鲜膜四角向内折按压整形成方形
STEP6、这样
STEP7、整形好的米饭放海苔中间
STEP8、放适量胡萝卜丝
STEP9、切好的鸡肉
STEP10、煎蛋和生菜
STEP11、盖上另一片米饭
STEP12、包起来，闷上一分钟海苔吸收水分变软
STEP13、锯齿沾水切开，或者你不切也行，撕开保鲜膜直接抱着啃，低脂无负担
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