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饭的做法高蛋白质黄金海鲜焗饭2024-04-26 16:05:32 蛋白,焗饭,海鲜,黄金,海鲜焗饭, 高蛋白质黄金海鲜焗饭的做法配料表
高蛋白质黄金海鲜焗饭的做法经验之谈STEP1、将鱼肉片用盐，胡椒粉，料酒腌几分钟；虾仁去肠；蟹捧成小段 STEP2、鸡蛋打散；锅里放油烧热，倒入鸡蛋炒至半生熟 STEP3、将白饭倒入做法2 STEP4、炒均匀后，将青豆粒，红萝卜粒，玉米粒放入，翻炒均匀 STEP5、放生抽或者盐调味，炒均匀，把炒好的饭放入烤盘中 STEP6、锅里重新放油，将鱼肉片，虾仁放入，炒匀后，加入蟹捧翻炒至所有材料7成熟 STEP7、将做法5.倒入放有炒饭的烤盘里，铺在炒饭上面，将芝士条均匀地洒在炒饭上 STEP8、烤箱预热，将炒饭放进烤箱里，以180度焗烤15分钟，或烤至表面金黄色即可 温馨提示：本文收集了高蛋白质黄金海鲜焗饭的饭的做法， 蛋白的饭的做法,焗饭的饭的做法,海鲜的饭的做法,黄金的饭的做法,海鲜焗饭的饭的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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