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瑶柱/干贝虫草花萝卜汤老广东养生汤系列6

2024-04-26 16:05:32 虫草花,萝卜,瑶柱,萝卜汤,虫草,养生汤,

瑶柱/干贝虫草花萝卜汤老广东养生汤系列6的做法配料表

3-4人份量
瑶柱/干贝（20g）
虫草花（10g）
芡实（10g）
淮山药（10g）
莲子（10g）
大红枣（2个）
枸杞（5-10g）
胡萝卜（100g）
甜玉米（200g）
鸡/鸡骨/瘦肉/扇骨（300-400g）
姜（适量）

瑶柱/干贝虫草花萝卜汤老广东养生汤系列6的做法经验之谈

1、姜片和瑶柱/干贝一起泡水，能去腥。煲汤时也可下点姜片，对腥味敏感的盆友会友好很多2、肉骨类的汤，切忌不要炖煮太久，超过半数小时，嘌呤就要来让你痛风咯。那是喝再多汤水都没用的！3、其实一般煲汤，我自己都不怎么吃里面的食材，特别是这种药膳汤类的，哈哈别骂我浪费。避免浪费，骨肉类我通常都是用骨头比较多，比如鸡腿去骨后剩下的骨和鸡爪，骨头多于肉的扇骨。最近猪肉贵呢，瘦肉也不用来煲汤啦炒成菜吃更香！4、这款汤还可以甜玉米一起煲哦

STEP1、清洗所有食材。瑶柱/干贝姜片泡水可去腥，芡实也泡水半小时。红枣去核，处理好后和枸杞放一边备用。胡萝卜削皮切块的图忘记拍了哈！

瑶柱/干贝虫草花萝卜汤老广东养生汤系列6