 家常菜

小宝宝消积补钙营养早餐：白萝卜瑶柱粥

白具下气、消食、润肺，利尿通便的功效。可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。所以当宝宝口气臭，消化不良，咳嗽时，可以煲点白水给他喝瑶柱可以补钙，提鲜又使粥更香（瑶柱本身带咸味，建议起锅时，可以不放盐或少放盐）

STEP1、把瑶柱（元贝）洗干净，用清水浸泡再把粳米洗过也泡一下（泡是为了粥口感好一点）。选择粳米（圆圆胖胖小小粒）是因为在中医里面：粳米性平味甘，补脾胃。所以我把以前经常吃的籼米（细细长长的）都换成了粳米。

小宝宝消积补钙营养早餐：白萝卜瑶柱粥

STEP2、把锅里的水烧开后，倒入粳米和瑶柱。滴入几滴油，大火煮开后，转中火

小宝宝消积补钙营养早餐：白萝卜瑶柱粥

STEP3、白萝卜切丁，（另处拿一个锅）冷水下锅，煮至沸腾，捞起放入冷水盘中

小宝宝消积补钙营养早餐：白萝卜瑶柱粥

STEP4、粥差不多熟时，再倒入兑过水的白萝卜和姜

STEP5、瑶柱（元贝）提前过，是为了更好煮熟（软）家里有小月龄（没长多少牙）宝宝，软瑶柱（方便宝宝食用，更助于消化）

小宝宝消积补钙营养早餐：白萝卜瑶柱粥

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