快手营养瘦身山药枸杞红枣燕麦粥
配料
- 燕麦片 （50克）
- 山药 （小半根）
- 枸杞 （10g）
- 水 （250克左右）
- 红枣 （3颗）
做法步骤
STEP1、选这种快煮燕麦
STEP2、称出50g
STEP3、山药去皮(要戴手套以免过敏手痒)，先切竖条，再切成小块(切小块为了熟的快)
STEP4、水和山药枸杞红枣同时入锅，红枣如果用手撕开能更出味道，大火煮开后，中火慢煮10分钟左右，然后加入燕麦片，可以不用盖锅盖，边煮边搅拌，燕麦粥变得粘稠即可出锅了！
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