STEP1、黑米（红米，紫米都ok，随机一把不清楚用量，大家自己斟酌哈）在上课前放锅里煮了两小时（可以延长至2.5h，我的略硬了）。牛奶最好买甜的，否则可能有味道。黑米1/2的高度吧，喜欢粘稠口感可以多加。

STEP2、早上先蒸了两个小紫薯，两个合起来刚好一个拳头大小吧，刚好可以涂满一片吐司片。

STEP3、加入牛奶捣成泥。

STEP4、在学校超市买的吐司。两片的包装不会浪费

STEP5、各涂满紫薯和黑米。

STEP6、合上切开！

STEP7、大功告成！

STEP8、来吃！特写图，看起来就很健康