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家常菜银耳红枣莲子羹2024-04-26 16:05:32 银耳,红枣,莲子,莲子羹,银耳红枣,红枣莲子羹, 银耳红枣莲子羹的做法配料表
银耳红枣莲子羹的做法经验之谈STEP1、先将浸泡2-3小时左右。炖银耳最好是用电炖锅，用电炖锅炖出来的汤很清，很透，不浑浊！
STEP2、浸泡后好将银耳撕成小碎片！越小越好哦
STEP3、入炖锅炖到3小时左右，银耳已经有点出胶！或者感觉出胶的时候准备好其它辅料。
STEP4、准备好，红枣，莲子，枸杞，冰糖。
STEP5、双美家的莲子不用浸泡，冲洗后直接下锅炖就可以。
STEP6、枸杞冲洗一下。
STEP7、红枣的话，可以用剪剪对半。
STEP8、准备好冰糖，如果个人口感喜欢吃甜的，可以多放点， 不过建议少一点糖，毕竟吃多了不好！
STEP9、放入辅料后，炖到出胶即可，银耳汤热的时候胶质不是那么深厚，等凉了后就知道是很粘稠的哦！
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这两天我一直在琢磨减肥期间想吃甜品怎么办？奶油蛋糕这种高糖高热量的食物还是少碰为妙，但想要吃绵滑口感的甜品还是有办法的。大家都知道豆腐是一种低卡食物，减肥时多吃豆腐，不仅能增加饱腹感还能减少脂肪。这两天我一直在尝试用豆腐做甜点，终于得到了一个还不错的配方，原料特别简单、操作也很方便，减肥时作为奖励自己的的小甜点、既饱了口福又不用担心会胖哦银耳红枣莲子羹！美容养颜，姐妹们最爱啦。但是要炖好也是不容易的，也要有顺序，不然卖相比较差！银耳不宜过夜食用，所以一次最好按量炖，不然太多了吃不完浪费。有需要的可以到我小店看一下,暗号：下厨房过来的，可买一送一哦！一包1-3人的号！小店：2mlife.微信：smeilife手机淘宝搜索：9920330即可找到小店！
