营养早餐:虾皮西葫芦鸡蛋饼

配料

  • 西葫芦(约半个)去掉瓜瓤后的重量 (100克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面粉 (40克)
  • 盐 (1克)
  • 虾皮 (6克)

做法步骤

STEP1、1.虾皮6克,放入水中浸泡五分钟。(泡软后口感好。)

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STEP2、2.西葫芦,有的地方叫茭瓜。半个瓜去瓜瓤后约100克。瓜皮去不去都可以。

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STEP3、3.西葫芦去瓤后擦成细丝。

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STEP4、4.虾皮捞出放到西葫芦丝里,再加入一个鸡蛋、一克盐,搅匀。再放入40克面粉。

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STEP5、5.搅匀后,呈现出这种糊状。

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STEP6、6.平底锅里倒入少许油,小火。油温加热至五成热,倒入西葫芦面糊,用勺子把面糊铺平。小火,小火!

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STEP7、7.煎成两面局部金黄就可以出锅了。

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STEP8、8.切切切

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STEP9、9.趁热乎吃起来吧!鲜香

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STEP10、10.还可以摊成这样的小圆饼。

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STEP11、11.这个量,我做了八个小圆饼。

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