 家常菜

酸奶土豆沙拉

2024-04-26 16:05:32 豆沙,酸奶,土豆,沙拉,土豆沙拉,

酸奶土豆沙拉的做法配料表

土豆（中等大小）（1个）
酸奶（150克）
鸡蛋（1个）
杂蔬粒（适量）
火腿肠（适量）
盐（适量）
黑胡椒（适量）

STEP1、所需食材

酸奶土豆沙拉

STEP2、杂蔬粒解冻煮熟

酸奶土豆沙拉

STEP3、火腿切丁

酸奶土豆沙拉

STEP4、鸡蛋煮熟后，蛋白和蛋黄分别切丁

酸奶土豆沙拉

STEP5、土豆煮熟后切小块

酸奶土豆沙拉

STEP6、锅中下少许油，将所有的食材翻炒均匀

酸奶土豆沙拉

STEP7、加入酸奶、适量的盐和黑胡椒调味

酸奶土豆沙拉

STEP8、混合均匀即可出锅

酸奶土豆沙拉

STEP9、也可以再煎一片吐司，平底锅干煎到两遍泛黄

酸奶土豆沙拉

STEP10、切块（此处我觉得厚切吐司会更合适）

酸奶土豆沙拉

STEP11、加入沙拉即可

酸奶土豆沙拉

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八宝粥

粥有着天下第一补物的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：““每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又级柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”而粥中最常见也最受人欢迎的定属八宝粥。八宝粥又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。此粥采用优质食材：大米、糯米、薏米、红花生米、黑米、红小豆、绿豆、莲子、红枣、桂圆混合一起煮成粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。在寒冬腊月，一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥饮入清爽的沙拉系列因为里面的蔬菜都是煮熟的，如果不想吃冷叽叽的沙拉，可以出锅后沥干水趁热就用酸奶拌起来南方还很热，我拌好了以后又放进冰箱了一小时

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