家常菜自制绿豆沙馅2024-04-26 16:05:32 绿豆沙,豆沙,绿豆,豆沙馅,绿豆沙馅, 自制绿豆沙馅的做法配料表
自制绿豆沙馅的做法经验之谈STEP1、绿豆提前一晚浸泡 STEP2、泡好的绿豆多洗几次,洗好后放入电压力锅,水刚没过绿豆即可,我的煮饭键是28分钟 STEP3、蒸好的绿豆正好没多余水分,直接倒进不粘锅里,用硅胶铲一压就成泥了 STEP4、开小火翻炒一会儿,分次放入油,每次倒一点,直到吸收后再放,最后再放糖,觉得不甜可以再加糖 STEP5、要炒到豆沙不粘锅不粘铲才可以,我炒了大概四十五分钟吧……胳膊都酸了 STEP6、500克绿豆大约能做1300多克豆沙 |
鹅肝酱煎鲜贝 就这样这道美味就可以出锅装盘了,真一次炒五百克有点累,不太好炒,可以分开两次炒
还记得我之前说过吧,一餐好的减脂餐,主食、蛋白质、果蔬,缺一不可。但减肥绝不意味着清汤寡水,只能水煮,今天,就来搭配一道略重口味的咖喱,主食,蛋白质,果蔬。一次炒五百克有点累,不太好炒,可以分开两次炒