家常菜绿豆冰沙2024-04-26 16:05:32 绿豆,冰沙,绿豆冰沙, 绿豆冰沙的做法配料表
STEP1、将绿豆洗净,用清水将绿豆泡发至两倍大。时间为一夜 STEP2、锅中添满水将泡发的绿豆倒入锅中,加人冰糖,大火煮10分钟转文火煮20分钟。直到绿豆煮烂开花为之 STEP3、将煮好的绿豆汤凉凉,然后连汤待绿豆分次放入榨汁机中炸碎,倒出来就是绿豆沙了,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,想喝时取出喝非常解暑又解渴。喜欢喝稀绿豆冰沙的同学,可以在榨好绿豆沙汁后再次加人一些凉开水搅拌。喜欢喝比较粘稠的就不必了。这个完全根据个人口味调制 |
一般人群,减重人群、高血压病、高脂血症、糖尿病、肾功能不全人群均适用不同人群的个人,具体的食物量,可以去医院营养科门诊,医生根据个人健康情况会有不同建议绿豆,冰糖
糯米,荷叶,香菇,蚝油,鸡,姜,盐,干贝,虾米,青豆,红萝卜,糖,红薯粉,食用油绿豆,冰糖