家常菜健康低糖咸肉粽~2024-04-26 16:05:32 咸肉,肉粽,咸肉粽, 健康低糖咸肉粽~的做法配料表
健康低糖咸肉粽~的做法经验之谈STEP1、这里是已经准好的过程,这步还蛮重的。分几个步骤时间自己握。1.紫米、绿豆、粽叶草绳12个小时。紫米绿豆。紫米,的话请直接上手(紫米,怕的我直接略过。粽叶草绳的倒掉换新鲜没过叶子煮开5分钟消毒,完关火流两面冲甩份待。2.香菇、虾仁提前二十分钟软即。3.五花肉切成小指宽度半指厚度适、两勺生抽(我喜欢颜色太深所生抽,想颜色深的点老抽、小勺鸡精粉、小勺白胡椒粉、勺耗手抓捏静置腌渍20分钟。4.咸鸭蛋煮熟,挑出咸蛋黄切两半。5.瑶柱过遍就行。准完毕开始包啦飘走 STEP2、这个粽叶的格局,咳咳,嗯,摆放形式需要说明一下。两张完好的粽叶并肩携手,中间需要有叠加,再放一张放在正中间。然后在它们腰的部门,横放一张。 STEP3、在中间那张粽叶放一勺紫米,摊开。 STEP4、摊开的紫米上加一勺绿豆。 STEP5、铺上一片上好且诱人的五花肉肉 STEP6、再加一勺绿豆(嗯,下火清毒)。 STEP7、洒上虾仁啊、瑶柱啊、咸鸭蛋黄啊、泡软的半片香菇啊。摆放位置请随意哈,觉得怎么摆好看怎么摆,怎么摆方便怎么摆。 STEP8、再铺上一层紫米哟。 STEP9、材料齐全后中间的粽叶折弯过去。 STEP10、对面的粽叶扑过来好像哪里不对劲儿 STEP11、左边的粽叶拉过来,没错,就是那个横腰放的粽叶。不对,右边的粽叶拉过来。没关系,哪边先过来都一样。 STEP12、再把左边的包拢过来。注意,左右两边的粽叶包过来时,中间三片粽叶记得收拢材料别漏噢。 STEP13、再把上面的粽叶弯下来。 STEP14、下面的粽叶包上去,折角处理平整。 STEP15、用草绳缠啊缠啊的打个节,搞掂。 STEP16、包好所有粽子后,放锅里加水盖过粽子煮三个小时就可以吃啦啦啦啦 STEP17、因为材料没用完,比如咸鸭蛋白、瑶柱、虾仁、香菇,我直接用两条青瓜炒了一盆菜,味道棒棒哒。 STEP18、煮好的粽子,唔,好好吃没忍住吃了两个,血糖又飞了。心累。一般紫米是没问题的,关键我连白花花的入口即化的五花肉也没放过 温馨提示:本文收集了健康低糖咸肉粽~的家常菜, 咸肉的家常菜,肉粽的家常菜,咸肉粽的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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全过程都需要无水无油中进行很馋粽子,但是又不能很好地消化糯米,因为糯米升糖指数88,无限接近葡萄糖。于是找攻略自创了紫米粽。捂脸]为了吃我也是拼了。最后总结发现,紫米还是没有糯米入味,然而为了解馋,也足以自我安慰啦。来自一位想吃不能尽情吃的高糖妈妈心声
爆炒时如实在每一步调料添加接不上,请关小火待下一次添加后再开大火以免………幺鸡?糊啦!(‾‾)每一个步骤前务必洗净锅,不要添加洗洁精清洗锅以免影响口感_还有啥疑问请留言(‾‾)很馋粽子,但是又不能很好地消化糯米,因为糯米升糖指数88,无限接近葡萄糖。于是找攻略自创了紫米粽。捂脸]为了吃我也是拼了。最后总结发现,紫米还是没有糯米入味,然而为了解馋,也足以自我安慰啦。来自一位想吃不能尽情吃的高糖妈妈心声