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拌菜的做法鲜蔬凉拌吞拿鱼鲜蔬凉拌吞拿鱼的做法配料表
鲜蔬凉拌吞拿鱼的做法经验之谈STEP1、菠菜洗净，开水焯10秒，取出，迅速浸没在冰矿泉水里 STEP2、吞拿鱼罐头打开 STEP3、将菠菜沥干水分，与吞拿鱼盛在沙拉碗里，滴少许鲜贝露拌匀，撒上白芝麻盛盘即可 温馨提示：本文收集了鲜蔬凉拌吞拿鱼的拌菜的做法， 凉拌的拌菜的做法,吞拿鱼的拌菜的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
拌菜的做法
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高蛋白无油，低碳水，符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g婆婆送了好大一袋菠菜。说实话我是不太喜欢吃菠菜的，可是那么大一袋扔掉太可惜了，只好绞尽脑汁换着花样地吃。这款鲜蔬凉拌吞拿鱼就应运而生了。
儿子第一次吃烤肉是2岁在新疆姥姥姥爷家，小小的他抓着铁签子吃的满嘴流油。从那以后烤肉就变成了他的最爱，最最怕辣的他（胡椒都吃不了）哪怕有辣子也吃的吸溜吸溜的。妈妈担心烧烤店的肉品质不好，也不想儿子吃那么多调料。儿子上课时候我准备的烤肉，他下课回家时候还没进门就大喊“我都闻见香味啦”，一边吃肉一边感慨“妈妈你是有多爱我呀”这时候儿子还不到三岁。婆婆送了好大一袋菠菜。说实话我是不太喜欢吃菠菜的，可是那么大一袋扔掉太可惜了，只好绞尽脑汁换着花样地吃。这款鲜蔬凉拌吞拿鱼就应运而生了。