 红烧

鲍鱼红烧肉

STEP1、把肉洗干净放在冷水里焯一下

STEP2、生姜爆锅与肉混炒

STEP3、将肉盛出放入砂锅加老抽生抽料酒白糖全部放入大火烧开后转小火炖一个半小时

STEP4、加入鲍鱼慢炖半小时至一个小时（依据个人口味而定）

鲍鱼红烧肉

STEP5、喜欢肉紧一点现在可以收汁了（鲍鱼放入大致半小时左右）

鲍鱼红烧肉

STEP6、喜欢肉烂一点的鲍鱼加进去炖一小时

鲍鱼红烧肉

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减肥还想爆碳水？试试快手南瓜燕麦蛋糕

太喜欢吃面包，蛋糕，米饭，面条，等面食，不负众望的胖了。减肥期间减少了碳水摄入，坚持一段时间发现，会比之前更疯狂的想吃甜的，蛋糕，燕麦南瓜都是粗粮，红糖的量不多，加它烤出来很香，整体热量都不高，关键是简单好吃，9月1号前一定要瘦下来，鲍鱼,五花肉,生姜,老抽,生抽,白糖,黄酒